082138877766. Berakhir 21 Agustus 2014

7 Tips Sehat Berpuasa Untuk Ibu Hamil

Kembali Lagi Kali ini Blog Cara Terbaru Akan Memberikan Informasi Terbaru Khusus Buat Sobat semua yakninya tentang 7 Tips Sehat Berpuasa Untuk Ibu Hamil, semoga bisa Bermanfaat ya Buat Sobat Semua. dan Selengkapnya Mari Kita Lihat dibawah ini

Blog DokterTips berpuasa sehat untuk ibu hamil. Manfaat puasa bagi kesehatan salah satunya adalah dapat mencegah penyakit yang timbul karena pola makan yang berlebihan. Demikian pula bagi ibu hamil yang menjalankan puasa Ramadhan.
Selama ibu hamil telah dilakukan pemeriksaan dan dinyatakan sehat dan telah dikonsultasikan dengan ahlinya, maka ibu hamil diperbolehkan untuk melakukan puasa khususnya selama bulan Ramadhan. Ibu hamil tentunya dalam menjalankan puasa akan sangat berbeda ketika tidak sedang hamil.

    Ketahui 7 tips sehat berpuasa bagi wanita hamil    

wanita hamil berpuasa 7 Tips Sehat Berpuasa Untuk Ibu Hamil
Ilustrasi Wanita Hamil Tua
Berikut beberapa tips yang dapat dilakukan oleh ibu hamil selama berpuasa:
 1  Ketika Sahur 
Pilih makanan yang mengandung protein dan lemak dalam jumlah cukup. Kedua jenis zat gizi ini dapat bertahan lebih lama di pencernaan sehingga memperlambat rasa lapar di siang hari.
 2  Konsumsi Daging 
Sebaiknya ibu hamil banyak mengkonsumsi daging. Daging adalah makanan yang mengandung kalori dan protein sangat tinggi yang bisa disimpan tubuh dalam waktu cukup lama.
 3  Konsumsi Vitamin 
Upayakan mengkonsumsi makanan yang kaya vitamin C dan mineral seng (zinc) untuk menjaga vitalitas tubuh.
 4  Saat Sahur 
Jangan mengonsumsi makanan manis saat sahur agar tubuh tidak lemas dan cepat merasa lapar akibat insulin shock.
 5  Minum Air Putih 
Sebaiknya hingga waktu sahur habis, usahakan minum air putih yang cukup.
 6  Minum Susu 
Minum segelas susu setiap sahur bisa mengurangi ancaman anemia bagi ibu hamil.
 7  Istirahat yang Cukup 
Istirahat yang cukup bagi Ibu hamil baik untuk ibu dan janinnya.
Demikian tips sehat berpuasa bagi ibu hamil, namun bila terjadi keluhan, batalkan puasa dan segera hubungi dokter Anda.

Sumber : http://inti-kesehatan.blogspot.com/2014/07/7-tips-sehat-berpuasa-untuk-ibu-hamil.html

Demikianlah informasi yang dapat Cara Terbaru sampaikan. Semoga bermanfaat dan Beguna Hendaknya Buat anda semua pengunjung Blog Ini. dan Terima kasih kepada Sobat Semua yang telah membaca artikel 7 Tips Sehat Berpuasa Untuk Ibu Hamil

Pesan Sponsor
Gaya Hidup » » » » » » » »
Tulisan Sebelumnya
«
Tulisan Selanjutnya
»

0 Komentar "7 Tips Sehat Berpuasa Untuk Ibu Hamil"